Ínhüvelygyulladás – a kézfájdalom leggyakoribb oka

A csuklóízület fáj és ég

Ha emellett végtagjaink a szokásosnál gyorsabban elfáradnak, esetleg zsibbadni kezdenek az ujjaink, akkor valószínűleg ínhüvelygyulladás áll a háttérben.

a csuklóízület fáj és ég

Eláruljuk, hogyan előzhetjük meg és hogyan kezelhetjük a problémát! Végtagjaink mozgatását az inak és izmok segítségével végezzük.

Rheuma, ízületi gyulladás, porckopás, rheumatoid arthritis (ujmedicina, biologika)

Így nem csoda, hogy az ínhüvelgyulladás  leginkább ezeket a területeket érinti. Az inak monoton, sokszor ismétlődő terhelése, vagy az állandó feszítés miatt az ínhüvely begyulladhat, a gyulladás pedig akár krónikussá is válhat. Az egyirányú terhelés hatására túltermelődhet az ízületi folyadék, feszülő, szúró érzést okozva, valamint megvastagodhat az ínhüvely fala, ami gátolja a végtag mozgatását.

Intő jel lehet, ha az adott végtag hamar elfárad, majd eleinte múló fájdalom jelentkezik.

Szamosi Szilvia, reumatológus szakorvos Mivel kezünket a mindennapi tevékenységekhez pl. A csuklót alkotó képletek, a csontok, inak, ízületi porc, izmok, a csuklón keresztül futó idegek vagy szalagok betegségeit különíthetjük el.

Előfordulhat görcsös feszülés, zsibbadás is, attól függően, pontosan milyen területeket érint a gyulladás. A legtöbben hajlamosak vagyunk elodázni a kezelését, amíg nem állandósul a fájdalom, ezzel azonban a hosszabbítjuk a teljes gyógyuláshoz vezető időt, ami még alap esetben is több hetet tesz ki.

a csuklóízület fáj és ég

Hogyan előzzük meg a bajt? Figyeljünk oda testünkre! Végtagjaink fáradtsággal jelzik a bajt.

a csuklóízület fáj és ég

Hallgassunk az intő jelekre, és zsibbadás, fájdalom vagy fáradtság esetén csökkentsük a terhelést, pihentessük a fáradt, fájó végtagokat! Mozgassuk át magunkat! Ízületeink, izmaink átmozgatására nem csak edzés előtt van szükségünk.

a csuklóízület fáj és ég

Egy-két nyújtógyakorlattal, rövid tornával pár perc alatt alaposan átmozgathatjuk elgémberedett tagjainkat — akár az irodai asztal mellett is. Támasszuk meg a csuklónkat! Munkavégzés során használjunk segédeszközöket — a csuklóízület fáj és ég, csuklóemelőt —, hogy ne terheljük a végtagjainkat feleslegesen.

  1. Könyökfájdalom Mitől fájhat a könyököm?
  2. Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat
  3. Alagútszindróma - Neurológiai Központ
  4. Gyakran fáj a csuklója? Ne vegye félvállról! - Gerinces:blog, a hátoldal
  5. Páll Zoltán Létrehozva:

Tartsunk szünetet! Ha monoton munkát végzünk, figyeljünk oda rá, hogy rendszeres időközönként tartsunk szünetet! Kerüljük az egyoldalú terhelést!

a csuklóízület fáj és ég

Ha sportolunk, kerüljük az izmokat egyhangúan terhelő mozdulatokat. Ízületeink védelme érdekében pedig válasszunk megfelelő talpú, kényelmes lábbelit, csuklóvédőt, és szükség esetén használjuk rugalmas szorítókötést! Hogyan kezelhető az ínhüvelygyulladás?

a csuklóízület fáj és ég

Gyulladásos megbetegedések esetén fontos, hogy türelmesek legyünk önmagunkkal, és a gyógyulás érdekében pihentessük a végtagjainkat. Csökkentsük a terhelést, és orvosi tanácsra használjunk gyulladáscsökkentő krémeket, tapaszokat.

  • Rheumatoid arthritis hol kezelhető vélemények
  • Alagútszindróma Szerző: dr.
  • A térdízület gyulladása kezelve
  • Nagyon fáj, és néha ropog – a csukló ínhüvelygyulladása | Magyar Nemzet
  • Sínbe rakás alagútszindróma kezelésére Ha a betegséget időben felismerték, a műtét nélküli kezelések is meghozhatják a gyógyulást.
  • Miért fáj a csuklónk? - HáziPatika
  • Könyökfájdalom - Terápia Shop - Ízületi fájdalom? Hátfájás?

Rögzítsük rugalmas pólyával vagy merev rögzítővel az adott testrészt. Ha a megkezdett kezelés hatására sem múlik a fájdalom, mindenképp keressük fel újra az orvosunkat.

Boross György Szinte mindenki használ számítógépet, amitől kialakulhatnak olyan csuklópanaszok, amikor a fájdalom a hüvelykujjba sugárzik. Ez ínhüvelygyulladás. Mindennapi munkánk, szabadidős tevékenységeink során folyamatos terhelést kapnak a csuklótáji inak, izmok.