Miért fáj a térd ízületei időjárással
Kategória: Orvosmeteorológia Az időjárás változékonysága gyakran megviseli az emberi szervezetet. Míg fiatal korban szinte meg sem érezzük a frontok érkezését, addig az évek múltával egyre nehezebben alkalmazkodunk ezekhez.
Mi lehet a magyarázata ennek a jelenségnek?
Az alvási zavarok, a kimerültség, a fáradékonyság, a szív- és keringési panaszok éppen úgy előfordulhatnak időjárás változás alkalmával, mint a szédülés, vagy a porckopás tüneteinek fellángolása. Egyesek kizárólag a meleg frontra reagálnak rosszul, mások a hideget viselik nehezen, de vannak, akik a légnyomás bármilyen irányú változására panaszokkal bírnak.
Kezdő térd gyógytorna
Az izuletor. A porckopás gyakorlatilag korosztálytól függetlenül jelentkezhet, de az évek múlásával szinte mindenki találkozik a térdben, a csípőben fellépő fájdalmakkal.
- Térdfájdalom 7 évvel ezelőtt elestem, jobb térdemet belül beütöttem.
- Fájdalom alvás után a csípőízületben
- Ez főként annak köszönhető, hogy a funkcionális egységnek tekinthető alsó végtagnak pontosan a közepén található, így ha a fölötte, vagy alatta lévő ízületekkel probléma van, az mindenképp kihat az állapotára.
- A vállízület ízületi gyulladása 2 fok
- Mozgassuk a fájós térdet vagy pihentessük? - EgészségKalauz
- Gyógyítja az ízületi betegséget
Nem csak az egykori csonttörések, repedések helyein érezni sajgó fájdalmat frontok idején, de a nedves, hideg légáramlatok gyakran vannak negatív hatással a krónikus ízületi panaszokkal küzdőkre. Mindannyian jól ismerjük azt, amikor az érintettek szinte a csontjukban érzik a front közeledtét. Ahelyett, azonban, hogy rendszeresen fájdalomcsillapítókkal igyekeznénk enyhíteni a tüneteket, fontos, hogy természetes módon tegyünk a porckopás folyamatának lassítása, s ezzel együtt a fájdalom enyhítése érdekében.
Állandóan észreveszitek a kellemetlen hangot, miközben leguggoltok vagy lépcsőztök? Nem tudjátok, hogy csak túlterhelésről van- szó, vagy aggódnotok kellene?
Mindennapi testmozgás porckopással A legjobb természetes módszer a területen a rendszeres testmozgás. Ennek pozitív hozadékát a szervezet egészén érezni fogjuk, és a porckopás jelentette fájdalmak is enyhülnek hatására.
A rendszeres, edzettségi szintnek megfelelő mozgásforma mindennapokba illesztésével erősebbé, ellenállóbbá válunk. Az immunrendszer erősítése nem csak a fertőzések megelőzésében játszik fontos szerepet, de a frontérzékenység tüneteinek csökkentésében is.
Az ízületi fájdalmak korántsem jelentik azt, hogy nem szabad mozognunk, mindössze a helyes mozgásforma megtalálása miért fáj a térd ízületei időjárással. Az úszás például korosztálytól függetlenül remek választásnak bizonyul, hiszen úgy mozgatja át az egész testet, hogy közben nem terheli az ízületeket, sőt, erősíti azokat.
- Boross György Sokan érzik, hogy az időjárás változáskor fájnak az ízületeik, a műtétek, törések helye, ezért fontos, hogy szó essék a frontok szervezetre gyakorolt hatásáról.
- Mozgassuk a fájós térdet vagy pihentessük? - EgészségKalauz
Mozgás a téli hidegben is! Míg tavasszal az időjárás azonnal a természetbe csábít, addig a hideg hónapokban sokan jobban szeretnek inkább a négy fal között maradni.
Az közismert, hogy a kalcium a csontjaink építőköve, ugyanakkor csak kevesen tudják, hogy ahhoz, hogy beépüljön szervezetünkbe D-vitaminra is szükségünk van. A világ minden országában nagyon nagy problémát jelent a középkorú felnőtt lakosság D-vitamin hiánya.
Ez azonban nem a legjobb döntés, pláne akkor, ha porckopás panaszaival élünk együtt. A hidegben a vérkeringés lelassul, és a fájdalmakra is érzékenyebben reagálunk.
Mozgásszervi betegségek Módosítva:
Ha azonban átmozgatja testét, élénkül a vérkeringés, és megelőzhetjük az elgémberedett végtagok okozta kellemetlenségeket is. Ha végképp nagy a zimankó kint, és még az uszodáig sincs kedve elmenni, akkor tegyen be egy fitness dvd-t, és mozgassa át testét a megfelelő utasításokat követve.
Napjainkban minden korosztály megtalálja az otthoni mozgásformák között is azokat, amelyek egyéni adottságoknak és edzettségnek megfelelő.
Női Egészség Éve 2020
A hideg ne kifogás, inkább egy okkal több legyen, hogy felpörgesse keringését, anyagcseréjét! A porckopás okozta fájdalmak enyhítésére a hideg időben remek választásnak bizonyul az érintett testrész melegen tartása is.
Az elektromos melegítőpárnát kiválóan használhatjuk erre a célra, de egy forró fürdő, vagy egy plusz réteg ruha is enyhülést hozhatnak a panaszokra. A meleg hatására ugyanis fellazulnak az ízületek, s így fájdalomcsillapítók nélkül vészelhetjük át a fájdalmak fellángolásának időszakát.
Szólj hozzá.