Sportolók közös helyreállításához. rozsakert-egervar.hu - A mentális felkészülés épp olyan fontos, mint az edzések

Teljesítmény-optimalizálás

A mentális felkészülés épp olyan fontos, mint az edzések Mi állhat a sportvilág látványos összeomlásainak hátterében?

A mentális felkészülés tudományában tettünk tanulmányi kirándulást Cserép Csongor sportpszichológus idegenvezetésével.

Napjainkban egyre több szó esik a pszichológusok sportban betöltött szerepéről. Nyugat-európai csapatoknál és nemzeti válogatottaknál már az sem meglepő, ha a sportpszichológusi csapat létszáma népesebb az kenőcs ujj-artrózis kezelésére stábénál.

Friss kommentek

A sportpszichológusi szakma legfőbb sarokköveit Cserép Csongorral, a Veszprémben és Budapesten működő Pneuma Pszichológiai Műhely szakemberével jártuk körbe. Adódik a kérdés, miben különbözik egy élsportoló és egy átlagember pszichológiai támogatása. Ezzel szemben az átlagemberek többnyire valamilyen trauma vagy huzamosabb ideje fennálló defektus, probléma miatt fordulnak hozzánk a normális állapot helyreállításának céljából ­— válaszolta kérdésünkre Cserép Csongor, aki szerint egyre inkább tisztul a kép hivatása körül.

• Szabó Tünde szerint a nagy kihívás a sportgazdaság helyreállítása - rozsakert-egervar.hu
• Merkel: Németország és Franciaország együtt küzd a helyreállítási alapért | Mandiner
• Ízületi váll fájdalom fáj a karját nagyon nehéz felemelni
• Merkel: Németország és Franciaország együtt küzd a helyreállítási alapért
• Hogyan lehet gyorsan eltávolítani az ízületi fájdalmakat
• Állandó fájó ízületi fájdalom
• Nem specifikus ízületi betegségek

Cserép Csongor A sport világában manapság egyre többen belátják, a megfelelő pszichés háttér épp olyan fontos, sportolók közös helyreállításához a gondosan felépített fizikum, s azok száma is csökkent, akik szégyellik, hogy ennek felépítésében szakember segítségét kérik. Egyesek teljesítményorientált oldalról közelítik meg azt. S hogy miből is áll egy foglakozás a sportpszichológusnál?

A személyiségprofilozás után kezdődik az explorációs, felfedező szakasz, amely során az egyén múltját és társas kapcsolatait fedjük fel ­— vezetett be minket Cserép Csongor hivatása rejtelmeibe. Én leginkább a meditatív technikával dolgozom. Egy olyan szemlélődő állapot elérése törekszünk, amely leginkább úgy írható le, mintha kilépnénk a mindennapos gondolataink folyamából. Amint sikerült elsajátítani ezt a technikát, megpróbáljuk képzeletben lemodellezni azt a helyzetet, amelyben a sportoló előrelépést szeretne elérni.

A legfőbb cél, hogy a sportolót megtanítsuk fejben gyakorolni, s ha fejben összeáll egy mozdulatsor, az előbb utóbb gyakorlatban is megmutatkozik ­— árulta el Cserép Csongor, aki számos élsportoló pályafutását segítette már ezzel a technikával.

Fresh articles

Az edzők fogadtatása is pozitív a szakember szerint, sok esetben ők igénylik a közös munkát a tanítvány fejlődésének érdekében. Dietetikus, erőnléti edző, és sportpszichológus áll mögöttük.

Magyarországon ez még gyerekcipőben jár, de egyértelműen jó irányba haladunk — jegyezte meg. A csapatfoglalkozások más jellegű kihívásokat hordoznak magukban.

Bár itt több az olyan tényező, amelyre nincs közvetlen befolyása a szakembereknek, már olyan sportolók közös helyreállításához csoportdinamikai tényezők helyreállításával — mint a túlzott egyéni törekvések feloldása — komoly fejlődések érhetők el. Azoknál, akik nem ebből a közegből érkeztek, azért húzódhat el ez a folyamat, mert számukra újszerű, hogy meg kell harcolniuk önmagukkal.

A pszichológusok ezekben a csatákban csak fegyverhordozók lehetnek.

• Sérülés utáni rehabilitáció normál edzhetőségig
• Index - Belföld - Ügynöksportolók is jelentettek az olimpiákról
• Fájdalom a lábak és a karok kis ízületeiben
• Tárgy: A magyar futballreform alapja -a felelősség etikája a sportban - a demokráciában.
• Ízületi betegség forrása
• Mi a teendő, ha ízületi gyulladás
• Bokaízület ízületi kezelése fizioterápiás kezelés

Eszközöket adhatunk az alanyok belső harcához, de azt minden esetben önmaguknak kell megvívni ­­— tette hozzá. A kellő sporttudományos háttér fontosságáról is szó esett. Kíváncsiak voltunk, miként vélekedik erről a lélektan tudománya. Cserép Csongor szerint nem szabad ezt a kérdést egyetlen tényezőre leredukálni, hiszen ezekben az esetekben egy sor ismeretlen tényező ­— fizikális állapot, fáradtság, szerencse — is közrejátszik ugyanakkor nemzeteként eltérő sporthabitusról lehet beszélni.

A bokáj dermedés kezelése és a rehabilitáció a gyors helyreállításhoz

A veszprémi kézilabda történetének talán legfájóbb vereségéről, a Kielce elleni Bajnokok Ligája döntően történtekről nem kívánt részletekbe bocsátkozni, a nagy visszatérések pszichológiai hátteréről azonban örömmel nyilatkozott.

Még gondolati szinten sem lenne szabad foglalkozni egy esetlegesen vétett hibával, mert máris megváltozhatnak a finommotoros mozgások.

2. A kezek ízületi gyulladása, akik gyógyítanak
4. Kapcsolat Sérülés utáni rehabilitáció normál edzhetőségig Sportsérülések után többlépcsős folyamat vezet a maximális sportteljesítmény ismételt eléréséhez, ez a folyamat a sportrehabilitáció.
5. Térd artritisz szindrómák
6. Ízületi fájdalmak a gyűrűs ujjon
7. Az ujj ízülete valóban fáj
8. Sport-specifikus tevékenységek Fotó © Mikkel William Nielsen A boka sérülésének helyreállításának végső lépése olyan speciális tevékenységek végrehajtása, amelyek utánozzák a választott sport mozgását.

Mindig az aktuális feladatra kell koncentrálni. Rontott lövést követően a következő pillanatban már csak a jó védekezésre szabad fókuszálni a kézilabdapályán. Egy komoly előny könnyen kizökkentheti az embert ebből a rendkívül fókuszált állapotból, hiszen tudat alatt azt várja az egyén, hogy legyen már vége a megmérettetésnek.

Ha ezt a pillanatnyi megingást jól használja ki az ellenfél, máris megjelenik a félelem, hiszen fogy az előny, a sportolók közös helyreállításához győztesnek hitt szituáció máris veszni látszik.

Ez igen könnyen átcsaphat pánikba is, amely akár teljes mentális blokkot is eredményezhet. A szakember szerint fontos lenne, hogy a szülők megmaradjanak a szülői szerepnél, s ne próbálják meg befolyásolni az edzők munkáját.

Fontos lenne, hogy mindenki megmaradjon a saját hatáskörénél, s azt próbálja meg maximálisan kiszolgálni.