Váll fájdalom és úszás, Sportolás közben erős vállfájdalom? Nem kell rögtön a műtétre go
- Kíváncsi, mitől fáj az úszók válla? - Gerinces:blog, a hátoldal
- Milyen típusú kötőszövet porc
- Gyógyszerek a csípőízület blokádjához
Az úszás tökéletes kivitelezéséhez azonban még a normálisnál is lazább vállízületre van szükség. Milyen a tökéletes úszómozdulat? Ahhoz, hogy az úszómozdulat tökéletes és erős legyen, laza, de ugyanakkor mégis stabil vállízületre van szükség.
Ez a váll legmagasabb pontja. Kialakulás mechanizmus : Nagy és sorozatos nyomó jellegű erőbehatás kell az AC ízület károsodásához ami jellemzően a fej felett történik. Ezért mondjuk, hogy mióta van konditerem azóta van Ac ízületi kopás. A nyakból nyomás, fekvenyomás főleg ferde padon különösen gyilkos az ízületre nézve. Ilyenkor a feszes ízületre terhelődik az emelt súly azon része amit az izomzat nem képes emelni.
Hogy a mozdulatsor hatásfoka minél jobb legyen, ahhoz egy úszónak át kell lépnie a mozgásterjedelem fiziológiás határait. Szükséges azonban, hogy váll fájdalom és úszás az extrém helyzetekben is stabil maradjon a vállízület.
Tippek vállfájósoknak, kattogó vállak ellen - Oldalemelés másképp
Ez nehéz feladat mind a sportoló, mind az edző számára. Mi az oka az úszóknál gyakori vállsérüléseknek? Sokszor a túlterhelések, a helytelen edzésterv, a rossz úszási és nyújtási technikák vezetnek a sérülésekhez.
Egy versenyúszó naponta átlagosan km-t úszik, mely során karcsapást végez. Ez heti nap edzésre vetítve Így nem nehéz elképzelni, hogy egy apró technikai hiba elég ahhoz, hogy a vállízület egy része túlterhelődjön, vagy kóros, izomzattal már nem kompenzálható lazaság jöjjön létre. Mit jelent az "úszóváll"?
Ennek oka lehet a fokozott instabilitás, a rossz terhelés miatt megsérülő szalagrendszer, valamint a kórosan túlterhelt vállkörüli izomzat, a rotátorköpeny. Úszók esetén ezek mellett még gyakran létrejövő elváltozás a másodlagos beékelődési impingement szindróma.
Hogyan kezelhető?
Kezdetben az elváltozások egyszerű konzervatív kezeléssel, gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésével, gyógytornával visszafordíthatóak. Amennyiben nem időben történik a kezelés, vagy túl korán tér vissza a sportoló, illetve nem történik meg a hibás mozdulatsor korrekciója, a folyamat krónikussá válhat, és ilyenkor sok esetben az elváltozások csak műtéti kezeléssel oldhatóak meg.
