Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Fájó térdízület és borjúizom

Térdcsukló A térdízületet három csont összekapcsolása képezi: a combcsontot, a sípcsontot és a patella-t, amelyet gyakran "térdepnek" neveznek. Ez a csukló a legösszetettebb a szerkezetben - a hajlítás folyamán a patella egy speciális mélyedésben van, amelyet a combcsont külső és belső kiemelkedése alkot. Az ízület mindhárom csontjának felületei patella, combcsont és tibialis csontok porccal borítottak, ami biztosítja a csúszási folyamatot. Külső részről az ízületet egy kapszula - a szinoviális membrán - határolja.

Miért lábak görcsök a lábakban, és mi a teendő - Térd

A kapszulában levő folyadék táplálja és kenje a porcot, megkönnyíti a csúszás folyamatát, ami hosszú ideig megőrzi a térdízület egészséges állapotát. A csontok egymáshoz viszonyított erős pozícióját a térdízület szalagjai biztosítják, amelyek között a következők vannak: az elülső kereszt, a hátsó keresztirány, a belső oldalirányú, a külső oldalköteg.

Boka csukló Az emberi csontváz legérzékenyebb része a boka. Ez az a hely, ahol a boka található, segíti, hogy a lábfej fölötti lábon lévő csont a boka és a sarok között van.

Kezdő térd gyógytorna

A csontok, szalagok és serdülőkori csípőízület rendszeréből áll. A nagy és a kis sípcsont közötti lyukban a láb csontfolyama van.

Gyakorlatok a lábak pihenésére

A csatlakozás köré egy csukló van. Az ízület mozgása az izmok és a szalagok miatt következik be. A szalagok anatómiailag helyes helyzetben rögzítik a csontokat a helyükön.

Ezek egy közös rendszerbe kerülnek.

Iliotibial Band szindróma

Lábcsuklók A személy lábát nagyszámú kis csont alkotja, amelyeket különböző típusú ízületek kötnek össze. A metakarpofalangealis és az interphalangeal kivételével többnyire csak korlátozott mozgásokkal rendelkeznek. Az alsó végtagok kötegei A kötszer egy speciális kötőszövetcsoport, amely erősíti az ízületet. Erősítik, összekötik az ízületeket és közvetlen mozgást.

A lábszár ragaszkodik ahhoz, hogy a személy függőleges helyzetben rögzítse a testet.

a vállízület karjának deformáló artrózisa az ízület eső előtt fáj

Láb izmok A lábizmok az emberi test legszélesebb izomcsoportja. Hagyományosan a következő osztályokba sorolhatók: gluteus, a comb elülső és hátsó felületeinek izmai, az alsó lábszár és a láb.

  • A gyulladás az ízületeken keresztül jár
  • Az alsó végtagok borjaiban tükröződő fájdalom az ágyéki gerinc egyik osteochondrosisának egyik tünete.
  • Hogyan lehet enyhíteni ízületi fájdalmakat éjjel
  • Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Tekintsük az egyes csoportok anatómiáját és izomszerkezetét. Ahhoz, hogy jobban megértsük, mi lesz a vita, figyeljen a rendszerre - mi az emberi láb. Buttock csoport A lábizmok a gluteus csoporttal kezdődnek.

arthrosis kezelés cseh köztársaság ízületek és izmok fájdalmát okozó vírusok

Három izmot képvisel: a gluteus maximus izom egy olyan személy legnagyobb izma, aki felelős a comb mozgásáért, a test kiterjesztéséért és egy helyzetben tartásáért; a gluteus maximus izom a medence külső izma - az emberi láb mozgását előre-hátra hordozza, rögzíti a testet annak kiterjesztése során; kis gluteus - azért tudjuk mozgatni a lábunkat az oldalra. Elülső combok A quadriceps az emberi fájó térdízület és borjúizom elülső részének négyszögletes izma. Fő funkciója a lábszélesség a térdben.

Ez úgynevezett, mert négy izmból áll egyenes, oldalsó, közepes és mediális.

A patella szavazása. A patella szavazása tünetének okai és kezelése

De az emberi anatómia négyszögének minden izma függetlennek tekinthető. A vezető izmok az emberi comb elejére is utalnak. Ezek viszont más izmokból állnak - vékony, fésű, szabó és adduktor. Ez az izmok csoportja felelős a comb felemeléséért - a végtag mozgása, a test középvonalára irányítva. A comb hátulja Ez az izomcsoport részt vesz a törzs egyenesítésében.

A csípőhosszabbítását a csípőízületen és az alsó lábszár hajlításánál nyújtják.

Láb relaxációs technikák

Fontolja meg őket részletesebben: Bicepsz izom. A második neve a csípő bicepsz. A gluteus maximus izom alatt található. Fő funkciója a láb hajlítása a térdben.

izületi fájdalom otthoni kezelése ízületek gyors kezelése

Semitendinosus izom. A comb hátsó részén is van. Segít hajlítani a lábát a térdén. Fél keresztirányú izom. A comb hátsó részén található, az ischiális tuberositásból indul. A tibia befelé fordításakor részt vesz a mozgásban. Szintén segít a comb mozgásában. Az alsó láb izmait A láb lábai, mint az alsó végtag egyéb izmai, jól fejlettek.

Térdfájás fajtái

Ezt az fájó térdízület és borjúizom a következők képviselik: a gastrocnemius izom, amely az alsó lábszár nagy részét foglalja el, és felelős a láb mozgásáért és a test stabilizálásáért járás közben; soleus - a borjú alatt helyezkedik el, és részt vesz a talp kiterjesztésében a talp irányában; elülső sípcsont izom.

A neve nem véletlen volt. A sípcsonttól indul. Hála neki, egy személy lábbal és következésképpen sétálhat. A láb izmos készüléke A lábfejek elhelyezkedésétől függően két csoportra oszthatók. Az első magában foglalja a láb hátuljának izmait, amelyek felelősek az ujjak stabilizálásáért és kiterjesztéséért. Egy másik csoport izmait - a növényi izmokat - hajlítják az ujjak, és támogatják az íveket.