Ujj izületi fájdalom terhesség alatt. Nem véletlenül fáj a kismamáknak | FEOL
Problémák a terhesség alatt — hányás és hányinger » A terhesség alatti problémák cikksorozatunkat olvasva joggal kérdezheted, mi jöhet még?
Nos, az ízületi fájdalom. A terhesség alatt a testedben bekövetkező változások sajnos az ízületeidet sem kímélik, de ne aggódj, ezek csak átmeneti problémák a szülést követően elmúlnak. A terhesség során az egyik leggyakoribb ízületi probléma a szeméremcsonti fájdalom.
Van, akinél ez pusztán csak kellemetlen érzést okoz, míg másoknál még akár a lassú járás is komoly fájdalmakkal jár. A medencének van elől egy ízülete, amelyet erős ínszalagok tartanak és támasztanak.
A terhesség ideje alatt ezek a szalagok meglazulnak, ami miatt az ízület veszít a stabilitásából, azonban ez segíti a medence tágulását, ezzel a baba átjutását a szülés során. A fájdalom egészen lent jelentkezik a csípőnél, az alhasban és a lágyéknál. Amint látod ezek a változások fontos okkal történnek és sajnos túl sok mindent nem lehet tenni ellene, mint oly sok minden más esetben itt is a türelem az egyik legfontosabb tanács.
Néhány jó tanács Kerüld a sok gyaloglást és ne állj sokáig egy helyben.
A sorbaállás ilyenkor kifejezetten rossz ötlet. Ha teheted, használj magasított széket, ezzel ugyanis tehermentesítheted a medencédet. Ha ülsz, ne tedd keresztbe a lábad, amikor pedig felállsz, zárd össze a térdeidet.
A haskötő megtámasztja a hasad, ami szintén sokat segíthet. A fájdalom enyhítésére a fizikoterápia remek lehet. Amikor csak teheted polcold fel a lábad.
Oszd meg és mentsd el! Kapcsolódó témakörök.